"Pas après pas, cheminer pour
vivre en équilibre
et en joie"

Béatrice Gourdin

Béatrice Gourdin

Etre accompagné.e.s, une clé pour oser explorer de nouveaux possibles

Je vous invite à découvrir et expérimenter, en individuel ou en groupe, des pratiques à médiation corporelle, à Lille et dans ses environs. Chacune d’elles, par des approches différentes visent à se relâcher corporellement, à renforcer l’équilibre général, à développer les potentiels et les capacités de tout être humain pour mieux s’adapter au quotidien, favoriser l’épanouissement personnel et créer des relations harmonieuses.

Un cheminement en trois temps ...

Pas après pas

Découvrir

Des pratiques pour mieux se connaitre, gérer le stress, accueillir ses émotions, habiter l’instant présent, laisser émerger ses capacités, ses ressources, être en joie

Pas après pas

Expérimenter

Vivre corporellement l’expérience du relâchement, de la conscience de soi, du bien-être, du plaisir d’être en mouvement, d’être pleinement soi

Pas après pas

Transformer

Devenir acteur de son bien-être, vivre en plus grande conscience, poser ses choix, aligner la pensée, le ressenti et l’action, réveiller la vie en soi et autour de soi

Envie de vous mettre en route ?
Découvrez les pratiques !

Sophrologie

Respirer, s’épanouir, 

développer la confiance en soi, 

apprivoiser le stress,

 être acteur de son bien-être

Relaxation non verbale

Lâcher-prise, recentrage, 

rythme et silence, 

apaisement, tranquillité  

conscience corporelle

Biodanza

Joie de vivre, harmonie, 

liberté d’être, bienveillance, reliance, mouvement intégré,

unité, respect de la vie

L'accompagnement est accessible à tous,
Cheminons ensemble !

Enfant

Adolescent

Adulte

Senior

Etablissement

Des séances rayonnées par :

Joie de vivre

Un accompagnement personnalisé

Joie de vivre

Une écoute
bienveillante

Joie de vivre

Des pratiques reconnues et approuvées

Envie de faire le premier pas ?

Ils en témoignent...

« Les séances hebdomadaires de sophrologie me permettent de prendre rendez-vous avec moi-même, de lâcher les tensions, de me recentrer. C’est bon d’être en harmonie avec soi »
Pas après pas
Michel
Retraité
« Les séances de relaxation non verbale apaisent mes angoisses et me permettent de contacter un espace de paix en moi »
Pas après pas
Julie
Etudiante
« La Biodanza m’a permis de réveiller ma joie de vivre, de prendre confiance et d’oser être plus moi-même. Les liens tissés avec les personnes du groupe sont profonds et nourrissants »
Pas après pas
Martine
Enseignante

Où se rencontrer ?

Au cabinet à Frelinghien (à 25 min de Lille en voiture), à domicile ou dans votre établissement

Biodanza à Lomme, salle du Kaleidospot

Retrouvez les précisions pour chacune des pratiques dans les pages concernées